17 février 2009
stade cap
r. v . au stade d' honneur de royan pour la vma.(didier,rémi,patrick,moi)
echauf de 25', puis trois lignes droite pour faire monter le coeur. le programme 12 x200m en 44"(recup de 44") enfin retour au calme 5' . séance ok pour tout le monde .
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