vélo : samedi 21

grosse séance aujourd'hui samedi .R V a SAUJON; destination semusac avec vent dans le dos ,le compteur indique 30/31km/h  cool (le retour sera dur).nous récupérons CRISTEL et DIDIER, direction CHENAC pour faire la cote du château d'eau (900m)  a faire 1x facile 1x vélocitè 1x force 1x le plus vite possible :le tous x par 4 ,soit 14x 900m,  comme prévus le retour est difficile avec le vent,coup de barre et il reste 20 km pour rentrer(erreur de ravitaillement)  mort (90km)